【スポーツ健康相談講演会　体幹トレーニング】

みなさん、こんばんは
今日は朝から一段と冷え込む日になりましたね…
体調等崩さないようお気をつけください。

本日ですが浜松市武道館にて、
スポーツ健康相談講演会を行いました。

今回のテーマは「体幹トレーニング」
ACTIVATE GYM トレーナー 金原悠人 先生 をお招きして、
体幹トレーニングの基礎知識や実際にいくつかポイントを
押さえながらトレーニングを体験する講習会となりました。

体幹という言葉は皆さんお聞きしたことはあるかと思いますが
実際に行ってみると…なかなか難しいと実感しました
みなさん、先生からアドバイスいただいた腹圧を意識して
トレーニングを行う姿がありました。

正しい姿勢・方法で行うことが、効果を出す大切なことですね

私も毎日少しずつ実践していこうと思います



≪次回講演会のお知らせ≫

日時　：1月27日(土)　15：00~16：30
会場　：四ツ池公園浜松球場会議室
参加料：500円(テーピング代)
持ち物：筆記用具・はさみ
実技でテーピングを行います。膝をだせる服装でご参加ください。

12/16(土)より申込を開始します。
興味のある方、参加希望の方は、窓口、電話またはメールにて
浜松アリーナまでお問い合わせください

必要事項：名前・区名・電話番号

053-461-1111
arena@hamataikyou.com

皆様のご参加お待ちしております


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浜松アリーナ＠ぺんぎん