浜体協情報局 ～浜松各所から配信中～

2019年度の舞阪総合体育館の教室のご紹介です。

今回は、出産後のお母さんや子育て中のお母さん向けの教室のご紹介。初めての子育てに孤軍奮闘しているお母さんのサポートができたら幸いです。


『産後ママのスッキリエクササイズ教室』は、ママ友づくりに最適な教室です。
産後は、お子さんとお部屋に閉じこもりがちな時期です。
週に1回、体を動かしてストレス発散してみてはいかがでしょうか。
体を動かした後は、日本マタニティフィットネス協会認定資格を持つ先生を囲んで、育児の悩みや体の悩みも相談できますよ。
お子さんと一緒に参加も大歓迎です!!




『骨盤底筋トレーニングヨガ教室』は、2019年度から始まる教室です。
骨盤をケアする方は非常に多くいらっしゃいますが、その骨盤を覆ている骨盤底筋（群）をケアされている方は少ないのではないでしょうか。
骨盤底筋（群）を鍛えることで、骨盤が安定し骨盤トレーニングの効果も上がりますよ。







『シェイプアップエアロ教室』は、日ごろの運動不足を解消することを目的とした教室です。
有酸素運動後は、筋肉を整える体操があります。ぜひこの時間で、心も体も整えてはいかがでしょうか。








最後は、


『リトミック運動教室』は、お子さん向けの教室です。
ピアノの音楽に合わせて体を動かしたり、跳び箱やマットといった運動もやっていきます。
この時間で思い切り運動させて、夜はグッスリ．．．。子供たちの心と体のバランスが整うことは、お母さんの安らぎにも繋がりますよ。


そのほかにもたくさんの教室がございます。

詳しくは、舞阪総合体育館へお問い合わせください。
TEL:053-597-2800