› 浜体協情報局 ～浜松各所から配信中～ › 職員研修会2015年12月25日
職員研修会
◆職員研修会◆
バランスボールトレーニングスタビライゼーショントレーニング筋力トレーニング（腕立て・スクワット・腹筋）
浜松アリーナ・・・461-1111
雄踏総合体育館・・・597-3500浜北グリーンアリーナ・・585-1222四ツ池公園・・・473-7305舞阪総合体育館・・・597-2800水窪総合体育館・・・982-0028浜松市武道館・・・456-0314
今年は「ＡＴＨＲＡ ＳＰＯＲＴＳ ＦＩＥＬＤ」の田畑さんお迎えし、職員研修会を実施しました。
【講座】
バランスボールトレーニングスタビライゼーショントレーニング筋力トレーニング（腕立て・スクワット・腹筋） 等、を実技を交えながら骨盤や体幹を意識しながらの講習
トレーニングのもっていき方や、意識する箇所の説明
実際やってみて、自身のフォームのチェック
声のかけ方も勉強
声のかけ方も勉強
今回も身体について新しい発見をしたり、復習できたりと、とても勉強になりました！
そして、みっちり２時間の研修後は、見事に筋肉痛・・・
クリスマスプレゼントでバランスボールを買う事に決めました
この知識は、それぞれが担当している教室に活かしていきたいと思います
ぜひ皆さん私たちに会いにきてください
（公財）浜松市体育協会では、ベビーちゃんから高齢者まで様々な教室を開催しています!!
詳しくは（公財）浜松市体育協会ＨＰ→こちら
または
下記の施設へお問い合わせください
浜松アリーナ・・・461-1111
雄踏総合体育館・・・597-3500浜北グリーンアリーナ・・585-1222四ツ池公園・・・473-7305舞阪総合体育館・・・597-2800水窪総合体育館・・・982-0028浜松市武道館・・・456-0314ひさる＠浜松アリーナ
Posted by はまたいきょう at 18:52
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